Cinq déclencheurs surprenants -? Et les remèdes pour la douleur. Environ 80 pour cent des femmes dans ce pays souffrent de maux de tête. Et quelque chose d'apparemment innocents comme la gomme à mâcher peut apporter la pulsation, explique Larry C. Newman, MD, directeur de l'Institut Maux de tête à st. Luke's - Roosevelt Hospital à New York. Si vous souffrez de migraines ou de céphalées de tension, lisez la suite pour des solutions intelligentes pour la menace et de les empêcher.
Vos prévisions averses d'avril locaux apportent des maux de tête ...
d'avril? Il est vrai: les tempêtes de printemps et temps changeant déclenché la douleur dans 83 pour cent des sufferes de migraine, selon une étude de la clinique Mayo à Scottsdale, AZ. Les experts pensent que les changements de pression barométrique jouent un rôle, même si elle ne sait pas encore comment ils affectent votre cerveau et font votre caboche throb.What à faire: Inscrivez-vous pour recevoir les alertes météo à weather.com. Lorsque la prévision semble moche, pop un analgésique, sucer comme acetamonophen, comme une solution préventive.
Votre routine du coucher Si vous regardez la télévision ou lire à "détendre" avant de se coucher, peut-être vous ne devriez pas. Quelque 80 pour cent de femmes avec migraines chroniques fin de la journée de cette façon, la recherche shows.These activités stimulent l'activité des ondes cérébrales, qui rend plus difficile de dormir, dit Anne H. Cahoun, MD, professeur agrégé de clinique de neurologie à l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill.
Vous êtes conditionné le cerveau à rester éveillé, dit-elle, de sorte que vous peut-être se réveiller pendant la nuit sans le savoir - et des perturbations du sommeil associés à la fréquence des maux de tête. Que faire: Skip (ou TiVo) Letterman, tourner dans le même temps tous les soirs, et ne pas manger pendant quatre heures avant de se coucher. Les migraineux qui ont appris à changer leurs habitudes de coucher avaient un 40 pour cent d'amélioration globale de la fréquence des maux de tête et de l'intensité, une étude récente a révélé
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Votre médecine de la douleur On estime que 80 pour cent des personnes qui cherchent une aide médicale pour des maux de tête quotidiens peuvent blâmer leur douleur sur les médicaments qu'ils prennent très à l'apprivoiser. "Maux de tête de médication-surutilisation" peuvent se produire lorsque vous prenez over-the-analgésiques en vente libre ou des médicament