expectorants (médicament contre la toux) sont censées desserrer le flegme et leur but est de vous faire tousser. Assurez-vous que vous prenez un expectorant et non un antitussif.
Toujours éviter de prendre des pastilles pour la gorge et des antitussifs. Ceux-ci seront seulement supprimer votre toux et permettront plus le flegme de construire.
dégoûtant que cela puisse paraître, jamais avaler votre retour de flegme. Vous voulez vous débarrasser de celui-ci, alors pourquoi avaler dos.
Carry tissus avec vous au cas où vous êtes en public et ont besoin de cracher.
D'autres choses comprennent des exercices d'aérobie, surtout la marche. La médecine alternative comme l'acupuncture est également indiqué pour aider, mais est seulement bon pour les gens qui ne sont pas sceptiques quant à ce genre de practice.
Sources:
https://www.angelfire.com/ok4/cfgen/updates1.html
https://www.getridofthings.com/get-rid-of-phlegm.htm
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