5. Peu à peu, travailler de nouveau dans l'exercice. La marche est généralement un très bon exercice pour la plupart tout le monde. Il est un exercice en douceur qui aide à construire la force après une maladie, et après vous êtes fort, vous pouvez revenir dans votre routine d'exercice régulier.
6. Soyez sûr de demander à votre famille et vos amis pour les aider au cours de votre maladie et le temps de récupération.
Exagération peut être très nocif pour votre corps. Vous avez besoin de temps pour regagner la force et la résilience après une maladie ou flare-up. Ainsi, il est une bonne idée de demander de l'aide avec la montagne de tâches que vous pourriez être confrontés après avoir été malade. Faites les choses que vous pouvez, mais amener les autres à aider jusqu'à ce que vous êtes de retour sur vos pieds.
7. Enfin, prendre soin de votre esprit. La maladie peut avoir un effet modérateur sur l'esprit.
Donc, assurez-vous de lire quelques livres édifiants, écouter de la musique optimiste, regarder des films drôles-do tout ce qui peut lever vos esprits et amener un sourire sur votre visage!
Toujours discuter des modifications à votre régime de santé avec votre médecin et d'autres professionnels des soins de santé, et rechercher une assistance supplémentaire si vous rencontrez des obstacles pendant votre phase de récupération.
Prenez bien soin de vous à l'écoute de votre corps et vous pourrez reprendre des forces et revenir dans votre routine normale après une maladie!
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