Ceux qui ont une maladie chronique ou maladie chronique ont souvent un moment très difficile la récupération d'un rhume, la grippe, ou une poussée de leur maladie chronique. Souvent, la nécessité et le désir de faire avancer les choses reviennent à la normale a préséance sur la nécessité d'un temps de récupération progressive. Cela peut conduire à une diapositive de retour dans la maladie qui rend la maladie chronique instable et ingérable.
L'objectif devrait être de travailler lentement à revenir à des routines normales, tout en augmentant la force, le tout sans provoquer une rechute. Il est nécessaire d'arpenter soi-même et adapter aux circonstances actuelles. Voici quelques lignes directrices pour aider aller de l'avant avec le processus de récupération et la guérison après une maladie ou flare-up:
1. Suivez les ordres de votre médecin dans les moindres détails. Cela signifie, en prenant tous les médicaments que le médecin vous a prescrit, et la prise du médicament de la manière prescrite.
Il peut être très frustrant d'avoir à prendre encore plus de médicaments sur le dessus de ce que vous prenez déjà. Mais parfois, il est nécessaire de vous aider à revenir à être en bonne santé et votre maladie chronique nouveau stabilisé.
2. Pendant le temps de récupération, il est très important de manger une alimentation saine et équilibrée. Votre corps a besoin de nutriments afin de réparer et de se renforcer. Si votre appétit est faible, assurez-vous de demander à votre médecin de prendre une multivitamine.
Veillez également à boire des liquides pour garder votre corps de se déshydrater.
3. Faites une liste de tâches qui doivent être pris en charge; regarder par-dessus la liste, et de décider ce qui doit être pris en charge en premier, et ce que les tâches peuvent attendre. Cela permettra d'éliminer une partie du stress d'être confronté à une énorme liste de choses qui doivent être pris en charge. Vous serez en mesure de travailler sur ces tâches qui sont les plus importants, en laissant le reste pour plus tard, quand votre force a augmenté.
4.
Le repos est une partie très importante de votre processus de récupération, alors assurez-vous d'écouter les signaux de votre corps. Si vous vous sentez fatigué, puis faire une sieste, ou tout au moins asseoir dans un fauteuil confortable et de mettre vos pieds pendant un certain temps. Prenant une pause ou une sieste, quand vous êtes dans la phase de récupération, est néce