Symptômes de la ménopause, les suppléments et naturel Remedies

. Il traite efficacement la perte de libido, bouffées de chaleur, sautes d'humeur, troubles du sommeil, sécheresse vaginale et d'autres symptômes de la ménopause. Les améliorations sont généralement vus dans 4 à 8 semaines. Les produits commerciaux sont disponibles; suivez emballage directions. Berry Chaste (pour des périodes irrégulières) contribue à l'équilibre oestrogène et la progestérone en affectant la partie du cerveau qui contrôle la libération de ces deux hormones. Prenez 500 à 1000 milligrammes par jour.

Commercialement teintures préparées sont disponibles; suivez emballage directions. La vitamine E aide à éliminer les bouffées de chaleur. Prendre 400 UI à 600 UI par jour. Ne pas attendre des résultats immédiats, il faut 2 à 4 semaines pour ressentir les effets. Sélénium amplifie l'action de la vitamine E et est lié à l'équilibre hormonal normal. Prenez 100 à 200 microgrammes par jour. Soja et aliments riches en protéines de soja contiennent des phyto-oestrogènes, ou de molécules très similaires à l'oestrogène et la progestérone.

A la ménopause peuvent retenir les femmes les avantages qu'elle avait déjà reçu de l'oestrogène naturel de son corps en mangeant beaucoup de protéines de soja. Essayez de consommer 25 grammes de soja par jour. Suppléments à base de soja Propulsé sont disponibles; suivez emballage directions. Le calcium aide à soulager l'irritabilité et de la nervosité. En outre, il permet de se prémunir contre l'ostéoporose, qui commence à la ménopause. Prendre 1500 mg par jour en doses fractionnées. Le fenugrec contient diosgénine, un composé semblable à l'hormone oestrogène.

Il est souvent utilisé dans le traitement de la dépression associée à la ménopause et les bouffées de chaleur. Il peut également réduire le taux de cholestérol. Thé de fenugrec et de produits commerciaux sont disponibles; suivez emballage directions. L'huile d'onagre contribue à la production d'œstrogènes et soulage les bouffées de chaleur. Prenez 500 milligrammes deux fois par day.Dong quai peut offrir régulière, soulagement durable pour les femmes qui ont des périodes difficiles et qui sont aux prises avec la ménopause. Il apparaît également pour aider les femmes se sentent plus énergiques.

Les produits commerciaux sont disponibles; suivez emballage directions. Autres herbes qui soit fournissent oestrogène naturel ou stimulent la production du corps des hormones oestrogéniques sont la luzerne, le chardon béni, actée à grappes bleues, écorce de crampe, Damiana, ce