Les principaux facteurs responsables de la crise cardiaque sont
(1) DE HAUT NIVEAU DE cholestorol
(2) HYPERTENSION
(3) l'obésité et
(4) diabète.Si cette facteurs sont contrôlés puis attaque cardiaque sera également contrôlé. De saines habitudes alimentaires peuvent grandement minimiser ces fait majeur. Les conseils suivants vous EIP grandement:
(1) .Always manger une variété de fruits et légumes selon vous pouvez trouver pendant leur saison comme les oranges, papayes, pommes, carottes, watermellon, ananas, etc.
(2) Mangez des aliments frais et naturels souvent et réduire Consommation des aliments en conserve.
(3) Mangez une variété ofgrain dérivés y compris les repas ensemble, les pâtes, maïs, etc.
(4) Choisissez la margarine qui contient moins de graisses saturées comme liquide et la margarine, l'huile de canola, l'huile d'olive. etc.for votre pain ou des frites peu profondes.
(5) comprennent une faible matière grasse du lait productsand viandes maigres dans votre repas.
(6) Maintenir le nombre de calories consommées chaque jour, en fonction de la type de travail que vous faites.
(7) Soyez physiquement actif et apte à maintenir la quantité de calories que vous mangez, engager dans activties comme se promener, à pied ou quelques exercices de conditionnement physique pour 45 minutes, comme tous les jours.
(8) des aliments riches en calories comme meatpie, hamburger, beignets, pain, etc. devrait être évitée ou réduite.
(9) Réduire la consommation de cigarettes et alchohol.
Si vous suivez les conseils suivants ci-dessus, vous vous tenez un peu de risque d'être victime de la maladie dangrous connu comme coeur attack.GOOD CHANCE.