rsonnelle de chaque individu. Personnes atteintes d'ostéoporose doivent éviter les exercices à fort impact et des exercices qui impliquent beaucoup de flexion et de torsion. De simples exercices d'étirement et lent exercices de détente tels que chi cravate peuvent bien fonctionner dans ces situations. Tout le monde devrait impliquer étirement là routine d'exercice pour aider à maintenir la flexibilité.
Comme toujours une personne doit vérifier avec il prestataire de santé avant de commencer un programme d'exercice en particulier si vous souffrez d'ostéoporose, de diabète, de maladie cardiaque ou tout autre problème de santé grave.
