Comment arrêter Ejaculation
prématuré pour certains hommes, l'éjaculation précoce est le problème le plus dangereux. Il est une préoccupation embarrassante. Les causes sont à la fois physique et mentale. Si vous voulez augmenter votre contrôle et arrêter l'éjaculation prématurée, les conseils généraux ci-dessous pourrait être utile. Pour éviter cela se produise, voici quelques conseils à suivre:
Faites de l'exercice régulièrement. Un corps sain fonctionne de mieux en mieux, donc faire de l'exercice régulièrement pour augmenter la santé cardiovasculaire et la circulation sanguine.
Avoir une bonne santé physique aide également avec certains des aspects mentaux de l'éjaculation prématurée en augmentant votre confiance en soi.
Breathe. La sensation de pénétration peut être tout ce qu'il faut pour que votre corps pour commencer le processus d'éjaculation. Si cela sonne comme vous, vous avez besoin de ralentir et de respirer.
Impliquez votre partenaire. Quoi que vous fassiez, parlez à votre partenaire, surtout si vous voulez essayer quelque chose de nouveau de sorte que vous pouvez durer plus longtemps.
Être ouvert avec votre partenaire peut aider à enlever une partie de votre stress et vous pouvez expérimenter ensemble, ce qui porte le plaisir dans la chambre
Pratique et faire un peu de yoga et simple exercice fréquemment
Pratiquer la méditation. pour le contrôle. Le contrôle est partie mentale, afin de prendre une profonde respiration et de méditation des exercices pour augmenter votre contrôle global.
Si d'essayer les exercices de Kegel pour les hommes.
Les exercices de Kegel renforcent les muscles pelviens et ont été recommandées pour les femmes depuis des décennies, mais peu réalisent la même option existe pour les hommes. Ces exercices impliquent de serrer les muscles pelviens et de les maintenir plusieurs fois par jour jusqu'à ce que les muscles sont plus forts et vous avez plus de contrôle.
Investir du temps dans les préliminaires. Si votre éjaculation précoce est juste une question d'être incapable de durer aussi longtemps que votre femme.
Last but not least, toujours être patient.
