Symptôme
Chaque je ressens souvent une très forte cette lancinante autour de mon temple (juste au-dessus mes oreilles) des deux côtés de ma tête. La sensation est très inconfortable. Pendant ce temps, je peux sentir la crête dans le temple plutôt profonde.
Quand cela est arrivé, je l'habitude d'essayer de dormir au large. Cependant, ce procédé est peu efficace. En raison de la lancinante, je suis incapable de s'endormir et la plupart du temps finissent couché dans son lit pendant des heures sans beaucoup de soulager de l'inconfort.
Solution 1
Je suis tombé sur cette soulager en accident. Lors d'une de cette attaque, je décidai place pour aller à la salle de gym. Dans le cadre de ma routine habituelle, je essayé différents équipements dans la salle de gym. Quand je essayé la presse banc, il a fourni presque une soulager immédiatement.
En fait, je me couche et push up poids. Il n'a pas à être très lourd. Il doit être assez lourd pour nécessiter un effort pour soulever et une certaine répétition est nécessaire.
Après avoir fait quelques répétitions de poussée, je me sens le sang qui coule loin de ma tête dans mes biceps et les triceps. Après cela, je pouvais sentir la crête dans mon temple réduire puis le temple semble refroidisseur.
Solution 2
Parfois, cependant, je ne ai pas accès à une salle de gym. Dans ce cas, je vais aller pour ma course. Ceci fonctionne également, mais l'effet est pas aussi immédiate. Je dois courir /jog /marcher pendant au moins 50 minutes avant que je peux sentir le battement autour de mon temple réduire lentement et aller loin.
Résumé
Pour moi, je peux voir que la manière pour obtenir le soulager est de forcer le sang à drainer de ma tête à la partie inférieure de mon corps. Cela semble être très efficace pour moi. Pouvez-vous partager avec moi, d'autres méthodes.