Votre régime alimentaire est aussi quelque chose que vous devriez regarder si vous rencontrez des problèmes avec la fatigue chronique. Tenir un journal alimentaire pendant quelques jours et que vous remarquez ce type d'aliments que vous mangez. Sauter le petit déjeuner est une mauvaise idée et pourrait être la raison pour laquelle vous vous sentez léthargique.
Essayez d'ajouter certains aliments plus sains à votre alimentation et couper de retour sur le sucre et la malbouffe supplémentaire. Manger sain peut vous aider à vous sentir mieux.
fatigue chronique est habituellement un signe que votre corps ne reçoit pas quelque chose dont il a besoin. Que ce soit hormonal ou à cause du stress, de mauvaises habitudes alimentaires ou le manque d'exercice, une fois que vous avez compris la source du problème, vous pouvez commencer à se sentir mieux en fixant ce qui est wrong.
https://women.webmd.
com/guide/understanding-thyroid-problems-basics
https://www.helpguide.org/topics/stress.htm
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