Beaucoup de nutritionnistes et de médecins holistiques recommandent des suppléments oraux de tous les antioxydants pour neutraliser les radicaux libres créés par le rayonnement ultraviolet; ainsi que par oxydation dans le corps, qui peuvent nuire à l'ADN et les cellules internes et externes. La coenzyme Q10 améliore l'oxygénation cellulaire. Prenez 100 milligrammes par jour. L'huile d'onagre de protection cellulaire. Prendre 2 capsules avant les repas. Le sélénium est un puissant capteur de radicaux libres. Prenez 50 - 200 microgrammes daily.Vitamin A sous forme de bêta-carotène.
Prenez 25 000 - 50 000 UI par jour. La prise d'un supplément de vitamine A avant une sortie prévue aide à prévenir l'aveuglement de nuit temporaire qui suit souvent exposition à des lumières extrêmement brillantes. Complexe de la vitamine B - les vitamines B sont nécessaires à la division cellulaire et la fonction normale. Prenez 100 milligrammes par jour. La vitamine C ainsi que les bioflavonoïdes est puissant agent anti-cancer.
Prenez 1,5000 - 5000 milligrammes par jour en doses fractionnées pour aider à prévenir l'agglutination pigment et affaissements de la peau en renforçant le collagène de soutien. La vitamine D. Les écrans solaires aussi bas que SPF 8 bloc de la formation du corps de la vitamine D naturelle des rayons du soleil sur la peau nue. Prendre 400 UI par jour, si non prévu par le lait fortifié ou une multivitamine quotidienne. La vitamine E. Dans une étude, les participants de prendre 200 UI de vitamine E par jour pendant un an réduit leur niveau de radicaux libres par 26 percent.
HERBAL suppléments nutritionnels
Gotu kola contient des composés qui ont une excellente réputation dans le soutien santé de la peau , l'augmentation de la concentration d'antioxydants et le maintien de l'approvisionnement en sang sain à la zone touchée. Disponible sous forme de capsules, suivez emballage directions. Souci (Calendula officinalis) est l'un des meilleurs et des plus connus des herbes pour la santé de la peau. Il aide à maintenir une peau saine et la santé des tissus. Il est disponible sous forme de crèm