CINQ
LES MOYENS D'AIDER VOUS
Vous pouvez être dit de se reposer, et quand les symptômes sont sévères, vous aurez pas d'autre alternative.
Lorsque vous avez le temps et l'énergie disponibles, cependant, examiner certaines de ces autres suggestions:
* Move -
Un programme individualisé de douceur, la construction lente exercice aérobique peut améliorer les niveaux d'énergie faibles. Trouver un gymnase ou un entraîneur personnel qui comprend vos besoins
* Utilisez votre esprit -.
Méditation, thérapie cognitivo-comportementale, techniques de respiration, l'imagerie guidée, et le yoga tous réduire le stress et peut stimuler votre les niveaux d'énergie
* Visualisez -.
rejoindre une classe de visualisation. Il ya six exercices principaux en utilisant la puissance de la visualisation d'éteindre contraintes qui peuvent aggraver le syndrome de fatigue chronique. Vous apprenez dans une classe jusqu'à ce que vous êtes autonome, mais il ne vous obligent à pratiquer pendant 15 minutes une ou deux fois par jour
* Obtenez un massage
-. Thérapeutique massage du corps et de la réflexologie à la fois concentrer sur la réalisation d'un état de relaxation
* Nibble Eh bien -.
Faites attention aux aliments que vous mangez.
Inclure les grains entiers, de bonnes sources de protéines et des fruits abondants et légumes. Les fruits frais, les légumes et le thé vert sont de bonnes sources d'antioxydants par jour. Vérifiez avec votre médecin avant de prendre des suppléments au cas où ils se heurtent à ce que les médicaments conventionnels a été prescrit.
Types cancer du poumon et Treatments