Beaucoup d'entre nous, parfois tendance à oublier l'importance de nos reins et combien ils sont essentiels pour nous rester en vie. Ce fait est venu à moi quand je entendu parler d'une connaissance ayant eu un rein transplant.Until ce jour-là ma principale préoccupation avait été le cœur, la pression artérielle et le cholestérol, car ceux-ci étaient les trois principales choses que ma mère a été après avoir vérifié sur une base régulière. Ma préoccupation dès m'a conduit à une recherche sur la façon de s'occuper de ces deux petits trésors.
Imaginez ma surprise quand bientôt après avoir commencé la recherche, je discorvered que la meilleure façon de garder les reins en bonne santé était aussi simple te
. 1. La recherche après le démarrage de la première chose le matin avant le petit déjeuner et cela est de boire un grand verre d'eau froide. Je trouve qu'il est beaucoup plus acceptable avec quelques gouttes de citron et bu à la paille
2, Continuer l'eau potable, à intervalles réguliers, mais Ne noyez pas votre système avec continue de boire. assurez-vous que un verre d'eau est ivre au moins toutes les heures.
(potable en continu sera le surmenage les reins, tandis que l'apport lent et régulier de liquide va les empêcher de travailler régulièrement) Juicy Fruit est aussi une autre forme de consommation de liquide, mais s'il vous plaît Dont relais sur ces seulement et oublier l'eau
3. Ce applique aux activités normales de l'organisme, mais si vous avez travaillé, alors la quantité de fluide doit être augmentée jusqu'à ce que la température du corps est rétabli.
4 .
Avoid boissons pour sportifs et toutes les autres boissons sucrées comme ils contiennent quantité excessive de sucre qui est le pire ennemi reins
5. Changer de café et de thé noir au thé vert. Au moins quatre tasses par jour avec un peu de miel si vous avez la dent sucrée.
6. Si vous aimez le jardinage ou le travail à la gym, acheter une bonne large ceinture semblable à ceux portés par les haltérophiles pour vous protéger de toute lésion rénale lorsque vous soulevez un objet lourd (tout ce qui nécessite le moindre effort est un poids lourd.
7.
Si vous vous sentez consciente de soi, porter sous votre tee-shirt
.
8. Si vous devez déplacer des objets lourds, demander de l'aide; vos reins sont plus importants puis re-agencement du mobilier
Enfin, le plus important de tous est le contrôle régulier chez le médecin qui est