Comment aider votre dos douloureux avec ces Tips

parallèles à votre corps lorsque vous utilisez l'ordinateur, et assurez-vous d'un pied est légèrement en avant de l'autre. Vous devriez être à la recherche directement dans votre écran d'ordinateur, pas vers le bas ni vers le haut. Découper la caféine de votre vie est une tactique efficace dans le traitement des maux de dos. La caféine peut provoquer des spasmes au dos ainsi que de contribuer à l'inflammation des muscles dans votre dos. Aidez votre dos en réduisant votre thé et la consommation de café. Ne pas utiliser le tabac.

La recherche a prouvé que le fumeur est 30 fois plus susceptibles de commencer à avoir des douleurs dans le dos. Fumer peut diminuer la circulation sanguine, ce qui peut causer votre colonne vertébrale pour être fragile et plus vulnérable aux blessures. Comme mentionner plus tôt, avoir la bonne information est une partie importante de traiter les maux de dos. Utilisez les informations aménagé ici pour faire des choix éclairés sur la façon de gérer le mieux à votre mal de dos, ou la douleur au dos de quelqu'un que vous aimez.