Si vous prévoyez d'entraînement, commencer très progressivement. Exercice soudaine par exemple enlever course peut déclencher de l'asthme bronchique pour la plupart d'entre nous. Vous êtes en mesure d'exercer, mais effectuer certaines départ pour des exercices d'échauffement qui va progressivement améliorer votre rythme cardiaque avant de comprendre des exercices plus difficiles.
Ne pas faire pression sur vous pour finalement exercer si vous pensez que vous allez venir avec une crise d'asthme bronchique.
conditions d'asthme bronchique Parfois pourraient être améliorées en prenant part à des activités de renforcement des poumons. Renforcement de la zone du poumon va vous aider à mieux respirer quand vous êtes dans le centre d'une crise d'asthme bronchique. Certaines activités sont à tester le yoga et la natation, deux activités qui occasionnent beaucoup d'exercices de respiration de contrôle.
Ne pas vous pousser trop dur, si!
La poussière est prouvé pour être un élément déclencheur typique pour crises d'asthme bronchique pour beaucoup de patients. Gardez votre maison sans poussière en nettoyant et en nettoyant régulièrement et essuyer toutes les surfaces inférieure. Tenter d'éliminer les tapis, les carpettes et les meubles rembourrés de tissu trop, parce que ceux-ci détiennent abviously beaucoup de poussière. Il est encore mieux si une autre personne héritée prend soin de l'épousseter si vous souffrez d'asthme bronchique.
Un déclencheur typique de l'asthme bronchique est cigarettes. La fumée est certainement un irritant et aggrave l'asthme bronchique. Pour ceux qui ont l'asthme bronchique dont vous avez besoin pour éviter la fumée et s'assurer que personne ne fume qui sont autour de vous, à l'intérieur de votre véhicule ou dans votre maison. Il est possible que votre asthme bronchique pourrait être également être enflammées par les fumées, les odeurs fortes, des altérations de la météo, ou polluantes de l'environnement.
Utilisez plastique couvre sur des bouts de la litière.
La literie peut contenir des irritants dangereuses qui rend difficile que vous devriez respirer correctement. Nettoyer la litière régulièrement et acheter couvercle en plastique évidente. Recouvrez votre matelas de lit et peut-être même vos oreillers avec cette couverture particulière. Vous respirerez plus simple pendant la nuit.
Faire usage d'un débitmètr