Alors, comment pouvez-vous arrêter la constipation, si vous avez seulement une selle tous les deux ou trois jours? Eh bien cela dépendra de votre style de vie. La façon dont vous vivez votre vie et de la nourriture que vous mangez. Dans cet article, nous ne parlons que d'un moyen d'arrêter la constipation. Manger des fruits dans la matinée aide votre corps à uriner plus et activer l'action péristaltique, qui vous aide à avoir des selles naturelles. Jus de fruits et environ une à deux heures à digérer et ne gêne pas votre tendance naturelle à détoxifier l'élimination.
Un repas lourd prend environ quatre ou plus à digérer et à bloquer la période de désintoxication de votre corps. Essayez ces changements pendant deux semaines et vous allez arrêter la constipation. Mangez des fruits ou boire vert lorsque vous vous réveillez, puis vers 10 heures, de manger ou de boire des smoothies de fruits, sans sucre. Vous vous arrêterez la constipation rapide. Juste aider votre corps à faire ce qui se fait naturellement et vous aurez plus d'énergie, votre corps plus alcalin, et vous serez en mesure de permettre à des selles normales.
Beaucoup d'entre nous sont à la recherche pour le soulagement des laxatifs utilisés de la constipation. Bien qu'il puisse sembler une bonne chose d'utiliser des laxatifs pour aider plus rapidement, ils pourraient aggraver le problème au fil du temps. Laxatifs puisent l'eau de votre corps dans une tentative de desserrer un siège puis rincer à travers votre système. Évidemment, cela peut vous déshydrater et peut aggraver votre problème de constipation car il essaie de traiter la nourriture après avoir mangé un peu de nouveau.
La meilleure chose à considérer est de vous mangez des aliments riches en fibres. Alimentation riche en fibres qui est très important car il aide à éliminer tous les déchets à travers votre système efficace parce qu'il est en règle, vous pouvez ess