Afin de réduire les maux de dos, apprendre à se détendre. Ceci est très différent de repos. Le repos est simplement pression loin physiquement, de détente est de soulager la tension et le stress mental. Essayez de fermer les yeux et de penser à des choses heureuses et non stressantes pour aider à soulager la tension globale de votre corps.
Si vous souffrez de maux de dos, essayer de faire ce que vous pouvez réduire votre tension.
Stressé ou anxieux seulement causer à vos muscles de se crisper plus, toute aggravation des spasmes musculaires vous êtes déjà avoir. Vous trouverez peut-être vous vous sentez beaucoup moins tendue si vous vous assurez que vous obtenez assez de repos, éviter la caféine, écouter de la musique apaisante et prier ou méditer.
Comme le début de cet article a discuté, les maux de dos est très répandue dans notre société et est une douleur terrible que les gens sont obligés de traiter avec. Cependant, il devient beaucoup plus facile à traiter si nous sommes équipés de la bonne information.
Utilisez les conseils de cet article et être sur votre façon de traiter vos maux de dos.
Comment vivre avec maux de dos et tout apprendre sur It