1. Placez une main au bas de l'omoplate avec les doigts écartés et la seconde main prête à suivre sur le même côté.
2. Badigeonner la main et dans un mouvement de Fanning lisse. Suivez avec la deuxième main, travailler toute l'omoplate et à l'extérieur sur l'épaule, vers l'aisselle.
Avant-bras Sweep
A genoux sur le côté de votre partenaire, tourner la tête loin de vous .
1. Placez votre avant-bras aux côtés de la colonne vertébrale avec votre coude juste au-dessus des fesses.
Joignez la main de travail avec votre autre main pour le soutien et la stabilité.
2. Utilisation de l'os plat de l'avant-bras, faites glisser tout le chemin jusqu'à le côté de la colonne vertébrale jusqu'au sommet de la crête de l'épaule.
3. Vie le bras hors doucement et répétez deux fois depuis le début.
Vidange
Asseyez-vous sur le côté de votre partenaire, en face dans le dos.
1. Avec les mains et les paumes posées, placer les doigts sur le côté de la colonne vertébrale, juste au-dessus du coccyx.
2.
Garder les doigts ensemble, tirez-les vers vous sur le côté de l'arrière
.
3. Répétez le mouvement tout le chemin jusqu'à la colonne vertébrale, se terminant à la base du cou de sorte que le mouvement final tire sur les épaules vers les glandes de l'aisselle.
Pétrissage
Ce mouvement doux du cou libère les tensions et contribue à disperser les dépôts de gras qui peuvent se former dans ce domaine sensible.
1. Votre partenaire doit se reposer vers le bas avec le front sur les mains, de sorte que vous pouvez travailler vos doigts dans la base du cou.
Lisser les cheveux de la nuque.
2. Reposant d'une part doucement sur le dos de la tête, utiliser l'autre main pour tirer vers le haut et pétrir les muscles de la base du cou rouler le muscle entre le pouce et l'autre fingers.
Sources:
https://www.articlesbase.com/alternative-medicine-articles/how-to-give-a-back-massage-560603.html
https://www.drugs.com/cg/how-to-give-a-back-massage.html
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