Remèdes naturels pour les secours de Fatigue

wich de pain de grains entiers ou des légumes crus. Moins quantité de nourriture devrait être consommé au cours de ces repas et ils devraient être petite. Un temps spécifique doit être fixé pour la prise de ces repas.

Le patient devrait également prendre une alimentation saine composée de légumes, fruits, noix, les céréales et les graines. Les germes sont une excellente source de protéines et de vitamines tous disponibles.

En plus de ces aliments, le patient peut également compléter ses besoins quotidiens avec les aliments tels que le lait, le miel et l'huile végétale pressée à froid non raffinée.

suppléments de vitamines et de minéraux naturels devraient également être prises par le patient. Il est une mesure efficace contre les carences nutritionnelles qui sont considérées comme la principale cause de la fatigue. Épuisement des glandes surrénales est associée à la carence en vitamines telles que l'acide pantothénique et la vitamine B.

Le groupe entier de vitamines du complexe B aide à surmonter la fatigue en augmentant l'énergie et nourrissante et de réglementer les glandes. Les aliments riches en vitamine B sont le lait, les céréales à grains entiers, les légumes verts, les bananes, le polissage du riz, des légumineuses, de la levure et des pois.

En plus de vitamines minéraux tels que le potassium, le calcium, le sodium et le zinc sont également utiles à surmonter la fatigue. Les légumes verts sont une riche source de ces minéraux et devraient être consommés de façon adéquate.

jus de légumes crus en particulier le jus de carotte pris séparément ou en combinaison avec le jus de concombre et de la betterave est très utile pour surmonter la fatigue.

< p> l'utilisation habituelle de médicaments tels que l'aspirine, les tranquillisants et d'autres médicaments doit être évitée par le patient autant que possible. Le patient doit également éviter les aliments tels que le café ou de l'alcool, le sucre blanc et des bonbons.

Elles stimulent les niveaux d'énergie temporairement mais être bientôt suivies par la baisse des niveaux d'énergie en laissant une personne plus fatigué qu'avant.

Nous pouvons donc conclure que la fatigue peut facilement être évitée et évité en recourant à un régime alimentaire à haute nutritionnel valeur qui non seulement supprime la fatigue, mais aussi accumule les différentes cellules et tissus du corps.