Il est préférable d'utiliser le sauna avec des vêtements légers ou pas de vêtements. Un maillot de bain est un bon choix à l'usure. Vêtements peut entraver le processus de pénétration de l'énergie et ne sera pas atteindre le maximum d'avantages pour la perte de poids. Après l'achèvement, un cool down est recommandé. Prenez au moins 15 minutes pour vous-même pour permettre au corps de récupérer du processus.
Ne pas passer à un environnement de température inférieure tout de suite que cela va provoquer un état de choc pour le corps. Une baignoire ou douche doivent suivre la procédure
Références:.
Comment utiliser un sauna.http infrarouge: //www.infraredsaunainfo.com/blog/2006/02/06/how- à utiliser l'infrarouge sauna /
Pour plus d'informations sur la façon dont les saunas infrarouges aider à l'arthrite sufferers.http: //www.crystalsauna.com/health/pain_relief.php
Pour un article sur le benefits.http: //www.infrared-sauna-reference.com/sauna-weight-loss.html
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