pour les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ou très difficile de commencer, pour les personnes souffrant de la pensée obsessionnelle et ritualizing.And cela fonctionne! Inorder que le but recherché est atteint, la pratique du programme est appliqué, ce composé de très facile à faire et les tâches progressives telles que la réduction se laver les mains, et pour certains, qui a peur de la contamination des germes, le processus lui faire faire-mesure . Thérapie cognitivo-comportementale est la combinaison de la façon dont vous channge votre façon d'agir et le recadrage de votre pensée.
Dans les années 1960, un psychologue nommé Albert Ellis a publié ses théories de la pensée irrationnelle et comment il impacts sa behaviour.Therapist adoptent ses principes appelée thérapie rationnelle émotive dans la thérapie d'entretien. Mais l'idée que quelque sorte «la façon dont vous pensez affecte la façon dont vous vous comportez" est pas seulement une idée du XXe siècle. Vous allez découvrir que les anciens Grecs et les bouddhistes avaient des idées similaires.
Thérapie cognitivo-comportementale enseigne que même si nous sommes incapables de contrôler chaque situation qui vient à notre rencontre, nous nous donnons en changeant la façon dont nous allons les percevoir. Le choix est à propos de la façon dont nous traitons avec ces événements. Le célèbre Dalaï Lama en 1999 dans ses livres dit ce fameux lignes, «Si nous pouvons réorienter nos pensées et nos émotions, et réorganiser notre comportement, non seulement nous pouvons apprendre à composer avec la souffrance plus facilement, mais nous pouvons éviter une grande partie de ce de commencer en premier lieu.
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