Médicaments ou la méditation?

l'un des premiers dans le pays et a été conçu pour développer la concentration et de combattre l'anxiété. Ce ne sont pas seulement les écoles qui ont introduit la méditation; une technique de méditation appelé la méditation Vipassana a été introduit dans plusieurs prisons aux Etats-Unis, Inde, Nouvelle-Zélande et le Royaume-Uni. Les résultats ont montré une amélioration de la discipline des détenus et de leur volonté de coopérer avec les autorités de la prison. Les résultats ont également montré que les détenus étaient moins déprimés, moins hostile et moins susceptibles de fumer.

Le personnel de la prison aux Etats-Unis a signalé une réduction dans alcoolisme et la toxicomanie.

Donc la méditation semble aider les gens qui vous sentez stressé et modérément déprimé pour gérer leur santé mentale plus facilement. Bien qu'il ait été signalé à aider les personnes ayant des problèmes plus graves de santé mentale, comme le trouble bipolaire et la schizophrénie, il est peu probable d'être en mesure de remplacer les médicaments complètement.

La médication est nécessaire pour les maladies mentales les plus graves en matière de santé, mais si elle peut être évitée et remplacée par la méditation, il semble être une alternative très saine et efficace.