2) contrôles de la respiration de yoga qui est le fondement de toute la vie. Pendant la respiration, l'oxygène permet de produire de l'énergie pour alimenter la contraction musculaire, la sécrétion glandulaire et les processus mentaux.
3) Une respiration lente et concentrée est le secret d'exercices de yoga.
Dans la nature, on trouve le taux de respiration lente des pythons et les éléphants les faire vivre plus longtemps. Lenteur combustibles respiratoires notre système et permet de maintenir une bonne santé.
4) Les exercices de yoga aident à réduire le poids. La respiration est liée à notre poids et il est à la base du yoga. Conditions de respiration de yoga à travers divers exercices qui ont été pratiqué pendant des milliers d'années. La respiration abdominale ou diaphragmatique est adapté dans le yoga par la relaxation poses appelé «asanas».
Il est plus efficace que les miles de marche ou de mois d'un régime amaigrissant.
5) élimination des impuretés est très important dans le maintien de la bonne santé. La pratique du yoga se concentre sur l'élimination des impuretés d'une manière naturelle comme une conséquence de ses exercices. Il élimine nocive sous-produits du métabolisme, en particulier le dioxyde de carbone.
6) aérobie et exercices cardio-vasculaires sont rythmiques dans la nature impliquant les grands groupes musculaires, tels que les jambes.
Ils peuvent être maintenues aussi longtemps que quelque 40 minutes. Il suffit que nous faisons ces exercices 3 ou 4 jours par semaine. Mais les exercices de yoga ne contractera aucune dette d'oxygène et peut être fait tous les jours, sans aucune contrainte.
7) Les exercices de yoga donnent un changement souhaitable dans le mode de vie. Il aide à gérer le stress et garder le corps et l'esprit à un état détendu.
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