Perte de poids post Pregnancy

ment; séances d'entraînement courtes sont tout aussi efficaces que les séances d'entraînement continue

Mangez sainement: -. Toujours essayer de manger sainement; y compris les fruits et légumes dans votre repas sera également vous aider à récupérer rapidement de votre travail et l'accouchement. Une alimentation saine comprend cinq portions de fruits et légumes par jour. Beaucoup d'aliments riches en fibres tels que l'avoine, les haricots et les lentilles, etc.

Évitez les aliments gras et sucrés, plats à emporter, restauration rapide, des bonbons, des gâteaux, des biscuits et des boissons gazeuses.