Temptations Régime alimentaire: Les 3 graisses de Noël qui ajoutent livres à votre tour de taille

grosse part. Un cookie. Un morceau de fudge. Une truffe, etc. Cela signifie sélectionner un seul élément par repas /Dinner Party /gathering.Holiday Si vous avez été habitués à avoir des dîners à basses calories dans le cadre de votre régime alimentaire, assister à un repas traditionnel de vacances va être difficile pour vous. Les gens vont généralement tout quand il vient au menu de nourriture de vacances. Cela signifie que beaucoup de dinde avec la sauce, jambon glacé, canard rôti, farce, pommes de terre, salades crémeuses, pains, beurre et sauces.

While vous ne pouvez pas refuser de manger ce serait impoli. Vous pouvez vous assurer que vous sélectionnez les choix les plus sains, comme les feuilles de salade fraîche, des haricots et de la viande blanche. Donnez-vous de petites portions et ne pas revenir en arrière pour les secondes. Un bon conseil est de boire un ou deux verres d'eau avant le repas. Cela aidera à remplir votre estomac et vous empêcher de overeating.Stay forte cette saison de vacances et de ne pas céder à la tentation d'engraissement tout autour de vous.

Vous êtes sur un régime alimentaire pour une bonne raison pour que vous ne pouvez pas vous permettre de descendre piste maintenant. Chaque fois que vous êtes tenté de faire des excès, il suffit de fermer les yeux et imaginez-vous à votre poids idéal prochaine saison de vacances. Cela permet de garder votre motivation en tenir à votre plan d'alimentation saine.