Signes vous pourriez avoir une carence en vitamine

tigue, des saignements des gencives et la guérison lente des wounds.Vitamin D: Le manque de cette vitamine a été nommé en tant que cause de certains types de cancer, comme le cancer du sein et du côlon. Symptômes moins graves de carence comprennent secousses musculaires, les problèmes de sommeil (en particulier chez les petits enfants), des douleurs dans les articulations et osteoporosis.Vitamin E: pas assez de vitamine E se traduit généralement par des problèmes oculaires, en particulier une limite à ce que vous pouvez déplacer vos yeux vers le haut .

Une carence grave peut entraîner la cécité. Le manque de cette vitamine peut aussi causer des problèmes de fertilité, de fausses couches, ainsi que des problèmes avec le foie, le cerveau et la moelle marrow.Vitamin K: Toute personne faible sur cette vitamine trouverez qu'ils meurtrissent facilement et ont tendance à saigner plus que la normale avec des petites coupures et égratignures. Saignements de nez fréquents pourraient être un signe que vous êtes faible sur la vitamine K.Even si vous sentez que vous obtenez assez de chaque vitamine, qui pourrait ne pas être vrai.

Certains aliments, comme les boissons gazeuses, agissent comme des barrières, empêchant l'absorption de certaines vitamines, ainsi tandis que vous pouvez être ingéré assez, votre corps pourrait ne pas être tout fait absorber. Ceci est un domaine qui multi vitamines bien traiter, car ils ont la combinaison optimale de vitamines pour améliorer la absorption.To réelle rester forts et sains, il est important de laisser votre corps ont ce qu'il faut.

Les carences en vitamines sont souvent légers dans les pays occidentaux, mais ils ont une incidence sur la qualité de vie et quand il s quelque chose de si facile à traiter, pourquoi ne pas résoudre le problème? Rappelez-vous, cet article ne vise pas à diagnostiquer ou traiter une maladie. Si vous pensez qu'il ya un problème, assurez-vous de consulter votre médecin.