Certaines personnes disent qu'ils voient la perte de poids immédiate et qu'ils peuvent perdre plus au premier abord que ce qu'ils font plus tard dans l'alimentation. Finalement, la transition vers les aliments ordinaires est faite comfortably.From là, les 1 à 2 livres de perte de poids se produira. Finalement, l'exercice peut avoir lieu. Même si cela peut sembler comme un voyage qui sera long, la perte de poids régulière, il sera semble pas si mal. Il suffit de faire de petits objectifs pour vous-même. Par exemple, faire de votre objectif de perdre 4 à 8 livres pour le mois.
Au début du mois prochain, pesez-vous et voyez votre objectif de devenir réel. Vous pouvez ensuite marquer sur votre calendrier et fixer un nouvel objectif. Faites la même chose lorsque vous ajoutez exercice à votre routine et vous vous verrez reculer devant vos yeux. Dès que vous atteignez votre poids idéal, il est alors temps de le maintenir, ce qui est quelque chose que vous trouverez plus facile que la perte de poids réel.