Ceci est extrêmement important que le stress peut causer votre tension artérielle et le rythme cardiaque pour augmenter la formation cyclique rapidly.Variable implique une période de récupération entre les éclats de l'effort. Cette période de récupération est d'une importance vitale pour le corps à développer une réponse saine à un stimulus d'exercice. Ceci est un aspect que vous don t obtenir dans la meilleure forme de l'état d'équilibre endurance training.
What de la formation cyclique? Eh bien, sports les plus compétitifs sont naturellement constituées d'arrêt très variable et vont mouvement. Ici s quelques exemples: * la formation de football * Sprint * Basketball * Football * Tennis * Poids * entraînement par intervalles à haute intensité (ce qui est où vous variez entre les intervalles de haute et basse intensité sur l'équipement cardio) Pour résumer, les avantages potentiels de la formation cyclique variable comparée à la formation d'endurance sont les suivants: * la santé cardiovasculaire améliorée * Mieux ton corps * La production d'anti oxydant * Amélioration de la fonction immunitaire * Réduit usure des articulations et une atrophie musculaire, * taux métabolique résiduelle accrue * Augmentation de la capacité pour le cœur à gérer le stress