There des changements que vous devriez avoir à faire dans votre vie si vous avez une pression artérielle élevée et le besoin pour l'abaisser. Cesser de fumer est une grande cause. Perdez du poids si vous êtes plus de poids. Et de l'exercice régulièrement, même si vous ne coûtent pas plus de poids. Manger sain et à droite peut faire une énorme différence. Beaucoup de fruits et légumes et des aliments faibles en gras sont optimales. Diminuer la quantité de sel que vous en prenant et la caféine trop. Soulager le stress peut tout help.
Not chacun est affecté par des apports élevés en sodium cependant. Vous devriez toujours limiter votre prise de sel en 2400 mg. votre médecin devrait être en mesure de vous donner votre limite appropriée. Mais assurez-vous que vous n'êtes pas d'ajouter du sel à la nourriture et lire les étiquettes sur les emballages qui sont pour vous assurer que vous n'êtes pas prendre en dessus de votre limite. Vous ne pouvez pas réaliser que certains aliments contiennent beaucoup de sel. Sa pas quelque chose que vous pensez quand vous êtes n manger. Comme le pain et le fromage ont beaucoup de sel dans them.
There existe plusieurs types de médicaments que vous pouvez prendre pour réduire votre tension artérielle ainsi. Si votre pression artérielle ne peut être contrôlée par la prise de médicaments d'ordonnance, puis vous êtes plus susceptible d'avoir à prendre le médicament pour le reste de la vie. Arrêt de la prise du médicament sans en parler à votre médecin pourrait vraiment augmenter votre risque d'une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Certains de ces médicaments sont diurétiques, bêta-bloquants, alpha-bloquants, inhibiteurs de l'ECA et les canaux calciques blockers.
There ya beaucoup d'herbes et de plantes médicinales qui peuvent vous aider avec votre pression artérielle ainsi. Ils peuvent aider à stimuler la circulation et les glandes importantes. Rosemary imprégnée que le thé est un bon tonique pour le cœur. Le ginseng de Sibérie, le gingemb