À ce stade, la plupart des problèmes aigus d'une femme peut avoir expérimentés sont en fait plus et un nouvel équilibre entre toutes les hormones devrait être établi. Cependant, les femmes deviennent de plus en plus vulnérables à d'autres problèmes de santé potentiellement graves en ce moment. Sur le long terme, l'offre réduite d'œstrogènes augmente la probabilité de maladies cardiovasculaires, l'ostéoporose et atrophie de l'utérus.
L'ostéoporose est surtout un problème majeur pour les femmes après la ménopause, avec une estimation de 80 pour cent des fractures de la hanche qui se produisent aux États-Unis chaque année étant dû à osteoporosis.A bonne alimentation, des suppléments nutritionnels et l'exercice peut aider à minimiser ou à éliminer la plupart des les effets secondaires désagréables de la ménopause.
Les substances nutritives suivantes sont recommandées pour faire face à ce stade de la vie: bêta 1, cerasomal, le coenzyme Q10, la DHEA, les acides gras essentiels, des granulés de lécithine, d'un complexe enzymatique à plusieurs, protéine de soja, le complexe de vitamine B, la vitamine D3, la vitamine E, le bore, calcium, le magnésium, la quercétine, la silice, zinc, L-Arginine, complexe multiglandulaire, un complexe de multivitamines et de minéraux, de la vitamine C, le gel d'aloe vera, l'orme rouge, Damiana, l'amarante, le mouron des oiseaux, les feuilles de pissenlit, ortie, algues, le cresson, l'anis, noir actée à grappes, de fenouil, de réglisse, de framboise, de la sauge, racine licorne, racine d'igname sauvage, le houblon, la racine de valériane, centella, le trèfle rouge, le dong quai, le millepertuis, et de Sibérie ginseng.
All ci-dessus vitamines et herbes énumérées sont disponibles dans formes capsule, un comprimé, ou de poudre. Lorsque vous cherchez des alternatives naturelles pour aider à remplacer l'oestrogène naturellement, regardez à votre magasin d'aliments de santé locaux ou internet pour