Succès rapide a pas de succès dans le poids Loss

jusqu'à ce que vous atteignez le poids que vous désirez, puis vous ajoutez quelques calories à votre alimentation, mais de maintenir votre régime d'exercice afin de maintenir votre nouveau poids .Frankly, une fois que la perte de poids commence réellement, je conseille généralement mes gens d'arrêter de regarder dans aa miroir pleine longueur et utiliser une échelle pour suivre leur perte de poids. Je ne veux pas qu'ils deviennent obsédés par la façon dont ils regardent.

Il a été démontré que, pour une femme avec un trouble de l'alimentation, peu importe comment elle peut squelettique regarder dans un miroir, elle se voit toujours comme ayant plis de chair. Une fois qu'ils obtiennent vers le bas pour le poids correct pour leur âge, la taille et le type de corps, qui est où ils arrêtent et qui est où ils maintiennent, indépendamment de ce qu'ils pensent qu'ils ressemblent dans le miroir.