Alors, voici quelques bons conseils pour vous mettre en forme pour l'été qui sont en bonne santé et fournir une grande results.Tip # 1 commencer à pousser l'eau Si vous êtes prêt à commencer à se remettre en forme et que vous voulez perdre ces livres d'hiver, vous devez commencer à pousser l'eau. Croyez-le ou non, votre bouteille d'eau est votre meilleur ami quand vous essayez de perdre quelques livres pour revenir dans ce maillot de bain cet été. Le montant minimum de l'eau dont vous avez besoin est de 8 verres de 8 onces d'eau.
Toutefois, lorsque vous voulez perdre du poids, vous avez besoin de boire plus. Pour savoir combien vous avez besoin, divisez votre poids en deux et vous obtiendrez le nombre d'onces que vous devriez boire chaque jour afin d'évacuer les graisses et les toxines de votre corps pour loss.Tip poids # 2 Get Moving à brûler des calories Bien sûr, vous pouvez attendre t de l'eau pour faire tout cela pour vous. Vous avez besoin de bouger ainsi vous pouvez brûler quelques calories. Vous pouvez t brûler les graisses à moins que votre corps utilise plus de calories que vous prenez chaque jour.
Se priver de nourriture ne sont pas une option saine, si vous avez besoin de bouger afin que votre corps va brûler plus et commencer à brûler les livres supplémentaires de graisse que vous transportez. Même si vous n'êtes pas un fan de la salle de gym, vous avez toujours des options pour brûler des calories. Marchez autant que possible. Faites un grand nettoyage ou le jardinage à brûler des calories. Obtenez une séance d'entraînement de 30 minutes 20 3 5 fois par semaine ainsi. Cela peut vous fournir avec une grande results.
Tip # 3 Choisissez aliments riches en fibres et beaucoup de fruits et légumes Manger est droit important pour perdre ces livres d'hiver aussi. Choisissez des aliments qui sont riches en fibres, et assurez-vous que vous obtenez beaucoup de fruits et légumes. Aliments riches en fibres vous font vous sentir plein et ils sont parfaits pour votre système digesti