e en place un accord avec vous-même de ne pas agir sur toute envie que cela dure plus de 10 minutes. Vous pouvez modifier le délai, mais le garder réaliste. 10 minutes est plus que suffisant. Entraînez-vous à engager immédiatement dans une sorte d'activité à vous distraire de l'envie. Faites une promenade, laver la vaisselle, aspirateur, appeler un ami il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour distraire yourself.In conclusion que vous Cant Stop envies de se produire, mais vous pouvez vous empêcher de céder à eux.
Sachez que les envies sont seulement les fringales, apprendre vos déclencheurs, mis en un laps de temps, et se livrent à une autre activité. Bonne chance!
