Conseils pour un grand plan de pré Workout repas

viandes maigres et les formes liquides tels que shakes. Si vous voulez aller avec une source de liquide, essayez de poudre de protéines de lactosérum et de le mélanger avec du lait écrémé. Lait ralentit la digestion des protéines et vous donne un flux stable d'énergie pendant vos séances d'entraînement conséquent. Gardez vos quantités de protéines dans les 30 à 40 grammes, trop ou trop peu peut avoir un effect.So négative rappelez-vous, une bonne séance d'entraînement signifie un grand plan d'entraînement de repas d'avant.

Rappelez-vous toujours d'aller avec des protéines maigres et de garder vos glucides raisonnable. Trop de sucre peut vous envoyer écraser, défaisant le but tout à fait. Soyez sûr d'avoir cette pré repas d'entraînement chaque fois que vous vous entraînez. Vous pouvez même expérimenter un peu, si vous voulez, pas tout le monde est le même, et parfois ce qui fonctionne pour vous travaillerez pas pour un autre individu. À la fin de votre entraînement, vous serez heureux que vous avez fait le choix d'avoir un plan d'entraînement de repas pré énergisant et votre corps vous aimera pour cela.