Brésil Butt Lift New Beachbody séance d'entraînement pour vous donner un mégot de Supermodel

côtés avec votre pied droit au-dessus d'une petite serviette pliée. Déplacez votre poids sur votre pied gauche, pliez votre genou gauche jusqu'à un angle de 90 degrés, ou autant que vous le pouvez, faites glisser votre pied droit sur le côté sur la serviette et maintenez enfoncé pendant 4 secondes. Ramenez lentement votre jambe droite vers votre gauche puis répétez l'exercice pendant 30 secondes puis passer legs.5.

Squat avec Kickback Asseyez-vous dans un squat et de garder votre poids sur vos talons, puis soulevez votre jambe droite derrière vous, gardez vos hanches vers l'avant tout en étendant les bras. Répétez en utilisant d'autres quelques séances d'entraînement leg.Those sont juste un échantillon de ce Brazilian Butt Lift va être comme. Si vous voulez obtenir un cul comme un mannequin, ce sera la séance d'entraînement pour vous.