Jusqu'à 100 grammes par jour est fine et ne vous fera pas de matières grasses! Mangez les avocats, les amandes, les noix de coco et tout autre contenant des graisses saines et naturelles. Remplissez vos repas avec d'olive pressée à froid, de lin, de chanvre, de tournesol, de bourrache et huile d'avocat et de regarder la graisse commence à laisser 2 mythes de votre body.That mis au repos, attaquons-nous une autre. Le sel est mauvais pour vous. Soit s Get clair sur cette déclaration.
Sel traité est mauvais pour vous, mais non traité, sel minéral naturel est non seulement bon pour vous, mais absolument nécessaire pour votre corps de continuer à vivre. Maintenant, je sais que cela semble probablement comme une déclaration bizarre. Ceci jusqu'à ce que vous comprenez ce que le sel fait vraiment. Tout d'abord, le chlorure de sodium (sel) lorsqu'il est ajouté à un atome d'hydrogène, de l'oxygène et de l'eau crée le potassium, le magnésium, le calcium et le fer. Ces quatre minéraux sont responsables de faisceaux de vie donnant fonctions au sein du chlorure body.
Sodium, avec le potassium, le calcium, le magnésium et le fer, agit également comme un tampon alcalin, en aidant à neutraliser les acides nocifs qui maintiennent le corps en surpoids. Trouvez-vous une source de sels minéraux naturels non transformés et commencer à les consommer généreusement. Versez sur chaque repas et savourer le goût de sel une fois plus.Le dernière dans nos quatre grands mythes sur la perte de poids est le mythe de la protéine. Ceci est un bon et la plupart du monde croit encore fortement.
Tout d'abord, on nous a dit que notre corps a besoin de n'importe où entre 50 100 grammes de protéines par jour, en fonction de quelle étude vous avez écouté. Dans le monde des carrossiers ce nombre a même augmenté jusqu'à autant que 300 grammes par jour! Incroyable! La vérité, cependant, est que ces chiffres sont inexacts. Toute recherche objectif qui a été réalisé au cours des dernières décennies montre que n'importe où à pa