La respiration de yoga Avantages Exercice Kapalbhati et ses Dangers

ts est connu . Expiration rapide devrait être à l'aise à soi-même, à savoir l'expiration rapide ne devrait pas être trop énergique comme suggéré par beaucoup yoga indien gurus.Following sont l'erreur commune observée parmi les participants tout en pratiquant pranayam kapalbhati: 1) abdomen est contractée alors inhaling.2) Les épaules sont contractée pour pousser l'air quand exhaling.Additional point à retenir: a) L'exercice ne doit pas être fait si vous vous sentez mal à l'aise à tout moment au cours de la exercise.b) Kapalbhati devrait être la pratique sur un estomac vide only.

c) Kapalbhati devrait être pratiqué après les asanas et Détente (atleast 10 minutes) et avant meditationIt est extrêmement important que l'on doit d'abord expliquer sa /son état de santé à leur professeur de yoga avant de commencer tout exercise.Ignorance de yoga de la part du professeur de yoga et un participant peut être très dangereux et peut faire plus de mal à praticienne au lieu d'benefits.Issued dans l'intérêt public par l'auteur et de la célébrité yoga formateur Subodh Gupta.

Subodh Gupta a été interviewé par plusieurs chaînes de télévision et ses points de vue et des articles apparaissent régulièrement dans des magazines et des journaux en Inde et au Royaume-Uni.