w Votre Histoire Si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque, vous êtes à risque de maladie cardiaque. Perdre seulement 10 livres peut réduire votre risk.Talk à votre médecin si votre tour de taille hanche est dans la zone de danger, vous devez passer aux choses sérieuses. Obtenez sur un programme de perte de poids et commencer à perdre progressivement weight.Exercise le cadre de votre exercice quotidien La vie est le remède parfait pour décaler votre forme. Pour des résultats rapides combinent votre cardio avec votre résistance training.
Stop Fumer affecte votre distribution en provoquant la graisse pour être stocké autour de votre milieu de graisse. Dois-je dire autre chose? Facile sur l'alcool Lorsque vous buvez de l'alcool de votre corps brûle la graisse lentement et augmente votre appétit. Soyez conscient de combien vous buvez ou trouver d'autres boissons non alcoolisées à apprécier.
