Hydrater pendant Health

sculaire. La déshydratation peut se révéler fatale si l'on va sans eau complètement pour une période de temps prolongée. Stranded extérieur sur 120 chaleur, une personne ne peut survivre deux jours, tandis que dans les climats froids, vous pouvez durer jusqu'à ten.Sometimes il peut être difficile de remplir votre quotient d'eau chaque jour. Si vous avez du mal à imprégner la totalité du montant, il est possible de compléter la prise d'eau d'autres moyens.

Les aliments riches en teneur en eau peut être plus agréable que de boire strictement les choses clairement pour maintenir l'hydratation. Eau fruits chargés comme les pommes, melons, raisins, tomates et concombres sont tous de bons choix. Découpage fruits ou baies agrumes et de les ajouter à un pichet d'eau glacée renforce également l'attrait de l'eau. Maintenant que vous savez à quel point il est facile et pour obtenir une quantité suffisante d'hydratation, passer le mot à la prochaine personne que vous rencontrez soif!