Rapoport indique qu'il était pas t jusqu'à récemment que l'appétit est entré en scène. Il a dit, Ce qui a amené dans accent a été la recherche sur les hormones, la leptine et la ghréline. Tout d'abord, les médecins disent que les deux peuvent influencer votre bodys appétit, mais les recherches montrent que la production des deux peut être influencée par la quantité de sommeil nous obtenons au night.Leptin et le travail de la ghréline ensemble pour contrôler quand vous avez faim ou pleine, dit Michael Breus, Ph.D.
, qui travaille à l'École Atlanta of Sleep Medicine et directeur du Centre des troubles du sommeil du sud-est du poumon soins à Atlanta. La ghréline, qui est produite dans le tractus gastro-intestinal, stimule l'appétit, tandis que la leptine, produite dans les cellules adipeuses, envoie un signal au cerveau quand vous êtes full.If vous ne obtenir assez de sommeil la nuit, alors il va piloter votre taux de leptine vers le bas, dans tournez vous avez moins de satisfaction après que vous mangez.
Le manque de sommeil entraîne des niveaux de ghréline à la hausse aussi bien, et puis votre appétit devient stimulé, ce qui vous voulez manger plus quand vous ne devriez pas même avoir faim, ou de continuer à manger après vous être normalement pleines. Cela entraînera la suralimentation et provoquer poids étude de gain.A a été fait et il a montré que le désir d'aliments riches en calories et aliments riches en glucides a été augmenté de 45! Aussi leur appétit a augmenté aussi bien. Les hommes avec le moins de sommeil par nuit pesé le plus.
Ceci prouve que le sommeil et le gain de poids vont main dans la hand.You besoin de votre repos la nuit, mais ce qui se passe si vous avez du mal à dormir? Il ya beaucoup de facteurs qui peuvent perturber votre sommeil ou vous faire même ne pas être capable de dormir du tout. Vous ne p