Apprendre à dormir plus longtemps pourraient bénéficier Votre Heart

tenir plus de 8 hours.At la fin des cinq sujets de l'étude de l'année eu un autre scanner que l'on trouve 12 des participants ont développé une calcification de l'artère coronaire pendant la study.Those qui dormait plus , tel que rapporté et confirmé par le poignet moniteurs étaient moins susceptibles d'avoir développé l'calcification.Those de l'artère qui dormaient moins de cinq heures par nuit avait une 27 plus grande chance d'avoir une calcification dans leur numéro de arteries.

This coronarienne est tombé à 11 pour ceux qui ont obtenu de 5 à 7 heures par nuit, et descendit à 6 pour ceux qui ont obtenu plus de sept heures (âmes chanceux!) de sommeil chaque night.The avantages de plus de sommeil semblaient être plus grand pour women.One heure de plus de sommeil diminué la chances estimées de calcification par 33, Université de Chicagos Christopher Ryan King et ses collègues écrivent. Cette réduction tient compte de l'équipe personnes âge, le sexe, la race, le niveau d'éducation, le tabagisme et l'apnée risk.

The de sommeil reconnaît que plus de travail est nécessaire pour confirmer les résultats et se pencher comment la durée de sommeil est lié à la calcification de ces artères . Juste combien de sommeil est le meilleur doit également être découverts par les futurs travaux de studies.Other a montré que la dépravation de sommeil partielle peut être un facteur de risque pour toutes sortes de problèmes médicaux courants. Des choses comme le gain de poids, le diabète et hypertension.

For maintenant, les bonnes nouvelles pour vous les dormeurs qui aiment dormir plus longtemps, est de rouler et d'obtenir une certaine œil plus fermé votre cœur pourrait bien vous remercier pour cela plus tard.