Apprendre à dormir plus longtemps pourraient bénéficier Votre Heart

The prochaine fois que vous vous sentez paresseux pour rouler sur et céder à l'envie de se rendormir, rappelez-vous ceci apprendre à dormir plus pourrait être fait plus de recharger votre énergie, il pourrait également être garder vos artères coronaires et votre cœur healthy.Since le cœur a besoin d'un approvisionnement constant de sang riche en oxygène, les artères qui fournissent cette alimentation sont de super important.

If vous avez une accumulation de matière grasse, de calcium, de protéines et de cellules inflammatoires dans les artères , la plaque se forme et peut conduire à des problèmes tels que crise cardiaque (en fait de la mort de cellules dans le muscle cardiaque) ou une autre nombre coeur de event.Current ont plus de 1 million d'Américains ayant des crises cardiaques chaque année. Le montant des dommages permanents des thats fait au coeur dépend de la taille de la zone des thats cardiaques fournis par l'artère malsain, et le temps entre la blessure et se treatment.

Even après le traitement et la guérison du cœur, la capacité de cette muscle vital pour pomper le sang dans votre corps est diminuée. Juste comment réduite dépend de nombreuses recherches factors.New figurant dans le Décembre 24/31, numéro 2008 du Journal de l'American Medical Association établit une connexion fascinante entre la quantité de sommeil que vous obtenez et la probabilité de calcification.

This des artères coronaires travail est le premier de son genre à essayer de mesurer objectivement le sommeil et l'utiliser comme un marqueur de la calcification des artères coronaires et le cœur équipe maladie.Utilisation de chercheurs de l'Université de Chicago Medical Center porté sur environ 500 adultes d'âge mûr et sain américains sur un plan quinquennal period.These participants faisaient partie d'une autre étude connue sous le nom coronaire développement Artery Risk dans l'étude jeunes adultes, un projet en cours a commencé en 1985.

Cette étude à long terme est destiné à examiner l'impact de divers facteurs sur le développement de la maladie coronarienne. Au début de la recherche, les participants ont eu leurs artères coronaires numérisés via la tomodensitométrie (TDM). Ils portaient aussi des dispositifs de poignet, spécialement conçus pour mesurer la durée du sommeil pour six nights.Finally, les sujets ont fourni des détails sur leurs habitudes de sommeil et ont tenu un registre de leurs heures dans le lit.

Le groupe en moyenne environ 6 heures de sommeil par nuit, avec peu ob