.Develop un tout nouveau style mince de manger. Mangez comme un gourmet. Prenez une petite bouchée de nourriture, mettre votre fourchette ou une cuillère vers le bas entre chaque bouchée, bien mastiquer vos aliments et vous obtiendrez plus de satisfaction de moins de nourriture. Vous verrez que vous êtes pleinement satisfait et il n'y a aucune nécessité pour la deuxième eau helpings.Make, boisson de votre choix. Boire avec votre repas et entre les repas. Boire huit à dix verres d'eau chaque jour pour améliorer votre vitesse de routine de perte de poids.
Boire 12 onces d'eau, attendre 15 minutes et ensuite s'asseoir pour manger. Utiliser cet exercice avant chaque repas ou une collation vous fera manger moins. Le secret de la réussite durable est l'esprit sur l'estomac et que vous suivez ces suggestions vous atteindre votre poids désiré.
