Conseils pour cesser de fumer Naturally

ter de fumer sans certains symptômes de sevrage de la nicotine. Les gros fumeurs peuvent avoir plus de succès si elles commencent avec une semaine 2 réduisant le temps avant de quitter. Coupez votre consommation de cigarettes par 10 tous les jours pendant 2 semaines et vous serez bien sur le chemin de cesser de fumer pour de bon. Pendant ce temps, révisez vos raisons et les avantages comme si vous aviez déjà quitté, et d'utiliser des déclarations positives pour aider à changer votre attitude à avoir Fumeur.

Vous don t le faire seul; trouver un groupe de soutien ou service de consultation de sorte que vous avez quelqu'un à qui parler. Prenez sur un nouvel intérêt à garder votre esprit occupé, vous impliquer dans une activité physique supplémentaire et assurez-vous que vous mangez, une alimentation saine et équilibrée. Envisager d'apprendre un peu de stress soulager l'activité comme le yoga, le tai-chi ou la méditation pour vous donner des stratégies pour composer avec les conseils withdrawal.

These pour cesser de fumer naturellement vous aidera à passer par le processus d'abandon et de briser l'habitude de fumer. Vous allez commencer à sentir en meilleure santé et plus en contrôle de votre vie en prenant des mesures positives telles que celles proposées dans cet article.