exemple, quelqu'un qui est un athlète de cross-country peut avoir un régime alimentaire qui est riche en glucides alors que quelqu'un qui est moins actif et essaie simplement de perdre du poids pourraient opter pour un régime alimentaire à faible ajout de carbohydrates.In à une alimentation saine, il est important de assurez-vous que vous avez trouvé un grand exercice si rien d'autre, mais pour votre propre santé. Au lieu de sauter dans votre voiture pour aller au magasin, si le magasin est assez proche, la marche ou le vélo.
Il ya beaucoup de petites choses que vous pouvez faire pour faire de l'exercice ajouté. Au lieu d'attendre dans votre voiture pour que l'espace de stationnement plus près, envisager un parking plus loin. Non seulement vous éviter de devoir se battre pour une place de parking, vous aurez également quelques étapes supplémentaires dans!
