Lorsque vous fixer des objectifs de perte de poids réalistes, vous trouverez que le succès vient plus rapidement et, par conséquent votre confiance grow.Be Positif: Avez-vous déjà arrêté et écouté ce que vous vous dites? Tout comme une expérience, notez chaque conversation que vous avez avec vous aujourd'hui. À la fin de la journée lire ce que vous avez écrit. Si vous êtes comme la plupart des gens la majorité des commentaires sera négatif. Pour réussir à perdre du poids, vous devez changer ces conversations.
Faites toutes vos conversations positives, vous encourager, vous motiver, féliciter vous-même et de vous accepter. Dans ce processus, vous devez devenir votre propre meilleur ami. Il faudra quelques jours, mais lentement, vous verrez et sentirez la différence. Soyez persistant: Définissez vos objectifs, écrire vos buts, revoir vos objectifs chaque jour et suivre vos progrès chaque jour. Quand vous vous sentez à partir à la dérive loin de vos objectifs vous tirer en arrière et revoir vos objectifs.
Personne est parfait, vous ne serez pas toujours faites tout bien, mais jamais renoncer à vous-même. Chaque jour, faites-en votre objectif de faire quelque chose que vous rapproche de vos objectifs de perte de poids. Si vous le faites, vous verrez une grande compréhension de results.Be: Vous allez avoir de mauvais jours, vous êtes humain et tout le monde les a. Ne laissez pas une mauvaise journée dérailler vos progrès. Voir une mauvaise journée pour ce qu'elle est, une mauvaise journée et pas la fin du monde.
Sachez que vous êtes au milieu d'un processus qui exige de la discipline, la concentration et la compassion. Chaque fois que dans un certain temps, vous avez juste à vous couper un peu de mou et laissez-vous humain. Demain, obtenir le droit de retour dans la routine et de recommencer à se déplacer vers votre goals.Be énergétique: Yup, vous devez vous déplacer. Je ne parle pas de la formation pour le Décathlon tout ce que vous devez faire est d'augmenter votre niveau d'activité. Essayez de march