recommandé pour les exercices oculaires et selon elle, le premier que vous peut commencer avec est palmé. Tout ce que vous avez à faire est de couvrir vos yeux avec vos paumes en gardant les yeux fermés et masser doucement chaque globe oculaire lentement. Youll ont continuer à avancer vos yeux de haut en bas et de droite à gauche à la fois vers la gauche et vers la droite. Un autre exercice est l'endroit où vous vous déplacez d'un crayon ou votre doigt de la pointe de votre nez pour une distance d'environ une longueur de bras lentement et suivre ce mouvement avec vos yeux.
Ensuite, fermez vos yeux et le garder serré aussi fort que vous le pouvez et vous aurez sentent les muscles oculaires contractants. Répétez dix fois pour chaque exercice. Détendez vos yeux après les exercices par un clignotement continu pendant un certain temps.
