Mangez sainement pour rester Fit

votre niveau d'activité quotidienne avec votre sexe, la taille, et poids.Vous doit aussi apprendre à manger de petites portions aux repas. Il est un fait avéré qu'il est préférable de manger 5 ou 6 petits repas par jour, puis de manger 2 ou 3 gros. Cela est vrai parce que quand vous mangez des repas plus copieux, votre taux de sucre dans le sang augmente et cela peut conduire à un gain de poids et vous donner ce misérable sentiment trop plein.

En mangeant des repas plus petits et plus par jour, votre corps fonctionne mieux et vous avez de l'énergie tout au long de votre journée pour compléter votre tasks.If vous obtenez une envie de la malbouffe, puis le manger avec modération. Nous aimons tous cette nourriture parce qu'il a bon goût, mais il est pas bon pour nous. Il ne va pas vous tuer si vous avez un hamburger et des frites de temps en temps, mais attention à ne pas se laisser emporter par it.These sont quelques-unes des façons que vous pouvez manger sain et améliorer votre vie.

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