Choisissez exercice pour améliorer votre Health

ent pas exercise.Another de l'exercice, est la réduction de votre risque de diabète de type II. Ceci est une maladie qui augmente à un rythme alarmant. Il ya plus de 17 millions d'Américains souffrent de cette maladie. Par l'exercice physique, vous pouvez perdre du poids et aider à prévenir ou à contrôler cette condition. Il contribue également à améliorer votre taux de sucre et de cholestérol dans le sang et a aidé à contrôler votre pression artérielle et ce sont tous des facteurs importants pour les personnes atteintes de diabète de type II.

Dans une étude réalisée par l'école de santé publique, il a été constaté que par la marche une heure par jour, cela pourrait réduire le risque de développer le diabète de type II par 34 .Si vous souffrez de maux de dos, alors exercer vous pouvez en bénéficier également. Il peut aider à gérer vos maux de dos ou de la prévenir. Vous devez vous entrer dans un programme de remise en forme qui renforce vos muscles et augmente votre flexibilité. La clé pour se prémunir contre le mal de dos est d'avoir une bonne posture et un abdomen.

Exercise forte peut également empêcher certaines femmes de développer l'ostéoporose. Ils peuvent renforcer leurs os en marchant, soulever des poids, faire du jogging, ou monter des escaliers ce qui réduit considérablement leur risque de développer cette disease.These sont quelques-uns des avantages que vous pouvez obtenir à partir de l'exercice régulier.

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