Pourquoi des fruits et légumes sont connus comme des collations saines?

aine outre cholestérol avance. Bien sûr, l'emballage doesn t dire, mais votre médecin! En fait, grâce à la gamme insondable de collations sur les rayons des supermarchés, l'obésité également le cholestérol sont au sommet de la liste des tueurs pouvoir Amérique. Il s Devenez identique un élément crucial que la Food and Drugs Administration intervenu il ya quelques années a également rendu indispensable puisque les fabricants de produits alimentaires à des ingrédients d'index sur les étiquettes de leur products.

Easy manger SnacksProteins faire voir une collation correcte lorsque doubles avec des produits de style entiers sapides sont en fibres. Autres suggestions parce collations saines comprennent cube de fromage, des bâtons, fromage cottage et le yogourt qui sont des aliments de calcium. Ils sont aussi de bonnes sources de protein.To commencent stable plus intéressant, déposer quelques tranches de fromage déguisement, le fromage cottage ou du beurre d'arachide sur whacko de grains entiers. Ce s Got à l'un des plus super délicieux snacks hale ever.

Fruits et légumes que les SnacksAfter une collation ou des collations de fin de nuit signifient souvent des sacs de frites grasses, des bols de crème glacée ou de bouteilles de boissons gazeuses sucrées. Des collations sont riches en calories et faible en nutrition. Voici quelques bonnes idées, plutôt que d'un snack: les légumes frais coupés sont absolument délicieux avec votre trempette préférée. Mangez-les au moment de la collation au lieu de croustilles ou des chips tortilla.

Choisissez ranch faible en gras, l'aneth ou le français oignons trempette ou faire sa propre trempette faible en gras de votre épinards. Faire un parfait délicieux lieu de la glace de tir de calories. Couche de petits fruits frais ou congelés avec yogourt à la vanille et de fruits, de noix ou de granola. Ils mangent des fraises au chocolat au lieu de chocolat. Choisissez le chocolat noir pour les antioxydants supplémentaires. Au lieu de lait et des biscuits, un petit bol de céréales à grains entiers avec des fruits ou des raisins secs tranché et lait faible en gras.

Gardez raisins sans pépins dans le congélateur à la place de la crème glacée et barres de crème glacée.